Szeretettel köszöntelek a Jézus Krisztus barátai. közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jézus Krisztus barátai. vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jézus Krisztus barátai. közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jézus Krisztus barátai. vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jézus Krisztus barátai. közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jézus Krisztus barátai. vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jézus Krisztus barátai. közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Jézus Krisztus barátai. vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Íme, hét alapelv a súlyproblémák kezeléséhez:
1) Ismerd fel, hogy a tested nem a te tulajdonod. „Vagy
nem tudjátok, hogy testetek, amit Istentől kaptatok, a bennetek levő
Szentlélek temploma, és ezért nem a magatokéi vagytok? Mert áron
vétettetek meg: dicsőítsétek tehát Istent testetekben.” (1Korinthus
6:19–20). Ne feledd, hogy olyan testnek a gondnoka vagy, amit Isten
bízott rád, hogy az ő akaratát tedd vele minden nap.
2)
Vezess étkezési naplót, hogy megállapítsd, mennyit eszel, vagy éppen nem
eszel. Összpontosíts arra, hogy olyan ételeket egyél, melyek segítik
testedet, és kerüld, vagy csökkentsd minimálisra azokat, melyek ártanak.
3) Hallgass szeretteidre, ha aggódnak érted!
4)
Ellenőrizd súlyodat egy súlytáblázat segítségével, hogy lásd, melyik
kategóriába tartozol. Öt kilót könnyebb leadni, mint huszonötöt.
5)
Mindenféle divatos diéták helyett inkább írd le, milyen ételeket fogsz
fogyasztani, és milyeneket nem, és írd le az adagokat is. Igen, időbe
kerül, míg ez az újfajta önfegyelem meggyökerezik és megerősödik benned.
Azonban minden egyes nappal erősödni fog önuralmad, míg elkezded olyan
jól érezni magad, hogy régi étvágyad már nem fog markában tartani.
6)
Kerüld a kövérség-fóbiás, ítélkező embereket! Ezzel gyakran csak saját
bizonytalanságaikat álcázzák, ráadásul megerősítik torzult énképedet.
7) Tartsd az irányt! Valószínűleg nem fog simán menni, lesznek jobb napok és rosszabbak is, de eltökéltséggel és Isten segítségével meg tudsz maradni a szabadság felé vezető úton. „Mert állhatatosságra van szükségetek, hogy az Isten akaratát cselekedjétek, és így beteljesüljön rajtatok az ígéret” (Zsidók 10:36).
|
|
|
Varga Zoltánné Marika mostantól Tag
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Szent Biblia üzenete ( Péntek )
Gyönyörködjél az Úrban ..
Kegyelmed éltet
Szent Biblia üzenete ( Kedd )